ULS desenvolve projeto para melhorar a qualidade do sono

A Unidade Local de Saúde (ULS) do Nordeste está a desenvolver um projeto de intervenção ao nível da promoção da qualidade do sono na comunidade, abrangendo diferentes faixas etárias, anunciou aquela entidade, em comunicado.

Neste âmbito, o projeto “Alerta Sono” tem como principal objetivo a promoção da qualidade do sono na infância e adolescência, através da sensibilização das crianças, jovens e suas famílias para a adoção de rotinas e padrões de sono saudáveis.

Este projeto de intervenção vai ser desenvolvido pelas equipas de Saúde Escolar em todas as escolas do distrito de Bragança, tendo em vista a capacitação dos mais novos para fazerem escolhas saudáveis com impacto positivo na qualidade do sono.

Este plano de intervenção resulta da evidência científica validada pelos resultados da investigação sobre a qualidade do sono dos alunos do ensino secundário do concelho de Bragança, desenvolvida pela enfermeira da ULS do Nordeste, Ana Sofia Coelho, no âmbito do doutoramento realizado na Universidade de León, que permitiu concluir que os adolescentes em estudo “dormem pouco e com pouca qualidade”.

Este trabalho científico, que abrangeu 345 estudantes dos três Agrupamentos de Escolas de Bragança, com colheita de dados realizada em maio de 2017, pretendeu caracterizar os padrões de sono, os seus determinantes e a sua implicação no desempenho escolar, estilo de vida e estado nutricional. Entre as principais conclusões, destaque para o facto de cerca de 40% dos jovens dormir um número de horas insuficiente atendendo ao recomendado para a sua faixa etária, com irregularidades no tempo de sono entre a semana e o fim-de-semana.

A insuficiência no número de horas de sono traduz-se, segundo os resultados do estudo, em sonolência diurna com impacto nas atividades diárias e no desempenho escolar dos adolescentes.